Ilyennincs

Miért jön ki OTT pattanás? Ez az oka!

Felnőttkorban is megkeseríthetik mindennapjainkat a pattanások: fájdalmasak, pont a legrosszabbkor jönnek elő, és a legrosszabb helyen. Nézzük meg, mi okozza őket, attól függően, hogy hol bukkannak fel ezek a bosszantó piros pöttyök!

A homlokon levő pattanások a következőkre utalhatnak:

emésztési problémák (nehezen dolgozódnak fel bizonyos élelmiszerek)
kisebb vékonybél problémák
májműködés problémák
rendszertelen alvás, stressz
túl sok cukros étel
izzadás, sapka vagy kalap hordása, irritáló hajápolási termék

Amit tehetsz ellene:

feküdj le idejében és kelj fel korán, hogy a májad és általában az emésztő szerveid pihenni tudjanak
igyál sok vizet
minden nap legyen részed testmozgásban
fogyassz egészséges ételeket, rágd meg alaposan az ételt
vigyázz a higiéniával (tiszta haj és sapka)

 

A jobb és bal oldali halánték. A halántékon levő pattanások okai:

csökkent nyirokkeringés
túl sok zsíros étel fogyasztása
epehólyag problémák
túl sok feldolgozott élelmiszer fogyasztása

Amit tehetsz ellene:

fogyassz kevesebb feldolgozott élelmiszert, gyorséttermi és egészségtelen ételt
csökkentsd a zsírbevitelt
fogyassz lédús zöldségeket és gyümölcsöket, mint a dinnye, uborka, tök.

 

Szemöldök közti rész

Ha a szemöldökök közt alakulnak ki pattanások, akkor ez lehet a probléma:
gyenge szív
túl nagy alkoholfogyasztás
túl sok dohányzás

Amit tehetsz ellene:
rendszeres mérsékelt testmozgás, kerüld a megerőltető gyakorlatokat
rendszeres alvás
az alkohol és dohányzás kerülése

 

Orr – Az orron jelentkező pattanások okai:

nem megfelelő étrend
székrekedés
puffadás, emésztőrendszeri zavar
rossz vérkeringés ha az orron hámlani kezd a bőr

Amit tehetsz ellene:

fogyassz kevesebb fűszeres élelmiszert
fogyassz kevesebb húst
ne fogyassz túl hideg vagy túl meleg élelmiszereket
tartózkodj minél többet friss levegőn
minden nap végezz testmozgást
masszírozd az orr körüli területet
gondoskodj B-vitamin bevitelről

Bal orca. A bal orcán megjelenő pattanások okai:

túlevés vagy olyan táplálékok fogyasztása, amit a szervezet nem tud befogadni
májproblémák
gyomor problémák
piszkos mobiltelefon, párna, smink ecset

Amit tehetsz ellene:

étkezz megszokott időpontokban
ne egyél túl sokat
próbálj relaxált körülmények közt enni
a máj hajnali éjjel 1-3 óra közt a legerősebb, ekkor aludnod kell
a máj délután 1-5 óra közt a leggyengébb, ezért a nehéz munkát reggel végezd
figyelj a higiéniára, az arcoddal érintkező tárgyak legyenek tiszták

 

Jobb orca. A jobb orcán megjelenő pattanások okai:

tüdő problémák, allergia
stressz
gyomor problémák
túl sok cukor fogyasztás
piszkos mobiltelefon, párna, smink ecset

Amit tehetsz ellene:

kerüld a gyorséttermi és feldolgozott ételeket
kerüld azokat az ételeket, amelyek könnyen allergiát okoznak, mint a tengeri ételek, mangó, eper
fogyassz kevesebb cukrot
tartózkodj többet friss levegőn
a tüdő reggel 7-9 óra közt a legerősebb, ilyenkor kell aerob edzést végezni
figyelj a higiéniára, az arcoddal érintkező tárgyak legyenek tiszták


Száj. A száj környékén megjelenő pattanások okai:

székrekedés, rendszertelen széklet
túl sok fűszeres vagy sült étel
nem megfelelő fogkrém

Amit tehetsz ellene:
fogyassz minél több rostos élelmiszert
egyél kevesebb fűszeres és sült ételt
masszírozd a hasad az óramutatóval megegyező irányban
cseréld le a fogkrémedet

Mit árul el a személyiségedről a születésed hónapja? Meglepően pontos dolgokat!

Többször is bebizonyították, hogy születésünk időpontja alapvető jellemvonásainkat is meghatározza, és az élet szinte minden területét befolyásolja, hogy az évnek mely szakában születtünk. Ha elolvasod a saját születési hónapodat, te is észreveheted, hogy a dolgok nagy része meglepően pontosan eltalálta a személyiséged jellemzését!

Január

A januári lányok nagyon céltudatosak, általában konzervatívak és megfontoltak. Néha hajlamosak kritikusak lenni másokkal szemben és a legtöbbször nem szeretnek beszélni az érzéseikről. A januári születésű lányok olyan emberekkel szeretnek beszélgetni, akik intellektuálisan velük egy szinten vannak. Csak kevés emberrel kommunikálnak, elsősorban olyanokkal, akik hozzájuk hasonlóan gondolkodnak az élet dolgairól.

Február

A februári lányok elég romantikusak, türelmesnek kell lenni velük, mert a hangulatuk gyakran ingadozik. Emiatt van az is, hogy nem mindenki képes megérteni őket. Képesek absztrakt módon gondolkodni, és a legtöbbször függetlenül, szabadon cselekszenek. Azonban aki elárul egy februári lányt, többé sosem nyerheti el a kegyeit.

Március

A márciusban született nők általában karizmatikusak és elbűvölőek. Elszántak és hűségesek, azonban nehezen esnek szerelembe. Ha felidegesítik őket, nagyon harciasak tudnak lenni, általában viszont nyugodtak és kellemes beszélgetőpartnerek.

Április

Az áprilisi nők nagyon jól kommunikálnak az emberekkel, és képesek tömören megfogalmazni a mondandójukat. Az áprilisi lányok hajlamosak irigyek lenni másokra, és nagyon törékeny a bizalmuk, ami miatt igen érzékenyek. Azonban nagyon nyitottan viselkednek és megosztják a mély érzéseiket azokkal, akikben megbíznak.

Május

A májusi születésű nők nagyon kitartóak, sosem adják fel a céljaikat. A májusi lányok a legtöbbször kifejezetten vonzó külsővel rendelkeznek, azonban nehéz természetűek, és ez komoly kihívás elé állítja a náluk próbálkozó férfiakat. Ezek a lányok jellemzőek akaratosak és gyönyörűek.

Június

A júniusban született nők jellemzően kíváncsiak, kreatívak és jól kommunikálnak. Hajlamosak azonban néha arra, hogy átgondolatlanul mondjanak dolgokat. A júniusi lányok nem köntörfalaznak, egyenesen kimondják az igazságot. Erős akaratúak, általában képesek ráerőltetni az akaratukat a férfiakra.

Július

A júliusi hölgyek gyönyörűek, becsületesek, okosak és titokzatosak. Kerülik a konfliktust, és a legtöbbször már a párkapcsolat elején is őszinték, hogy elkerüljék a későbbi akadályokat. Ez azonban azt is jelenti, hogy a párjuktól is megkövetelik az őszinteséget.

Augusztus

Az augusztusban született nők gyakran gondolják, hogy ők állnak a világ közepén, ennek ellenére azonban hatalmas szívük van. Ezek a nők szinte minden vitát megnyernek, nem tűrik az ellentmondást. Az augusztusi nők kerülik a negatív embereket és azokat, akik velük ellenkező véleményen vannak, de ha mégis egy ilyen emberbe botlanak, akkor keményen szembeszállnak vele. Általában nagyszerű humorérzékük van. Szeretnek a figyelem középpontjában lenni, és komoly figyelmet kapnak a férfiak részéről. Az erősségeiknek köszönhetően könnyedén magukba bolondítják a férfiakat.

Szeptember

A szeptemberi születésű nők nagyon fegyelmezettek, barátságosak és kívül-belül gyönyörűek. Hűek önmagukhoz, és csak nagyon ritkán tudnak megbocsátani azoknak, akik elárulják őket. Ha gonoszan bánnak velük, hajlamosak arra, hogy minden áron bosszút álljanak. A bosszújuk általában sikeres is. A szeptemberi hölgyek hosszú távú kapcsolatra vágynak, nem érik be a futó kalandokkal, ezért komoly elvárásaik vannak a szerelmükkel szemben.

Október

Az októberi nők általában kevésbé érzelmesek, azonban nagyon intelligensek és erős jelleműek. Gyakran félnek attól, hogy cserben hagyják őket, és mindig hűek önmagukhoz. Gyakran irigylik őket nem a októberi születésű nők.

November

Ezek az okos nők már távolról kiszúrják, ha valami bűzlik. Nem éri meg ujjat húzni egy novemberi hölggyel, mert aki megteszi, az egész biztosan lebukik és elnyeri a büntetését. A novemberi nőknek mindenről van véleményük és nem is félnek kimondani.

December

A decemberi nők türelmetlenek, de mindig sikerül úgy alakítaniuk a dolgokat, hogy végül nekik kedvezően süljenek el. Kedvelik a jó hangulatú embereket és megnyitják a szívüket mások előtt. Mindig fel vannak készülve arra, hogy esetleg bántódás éri őket.

10 jóga póz a hasi zsír ellen!

1. DESZKA PÓZ (KUMBHAKASANA)

A deszka póz az egész testet megdolgoztatja. A combokra, a fenékre, a vállakra, a hátra és a makacs hasi részre fókuszál elsősorban.

Így csináld:

Helyezkedj el fekvőtámaszhoz kinyújtott karral.
Lélegezz és tekinteted szegezd a tenyerek elé. Vigyázz, hogy a hát és a gerinc egyenes legyen.
Tenyeredet laposan tartsd a talajon, szétterpesztett ujjakkal. Feszítsd meg a hasizmokat.
Maradj ebben a helyzetben 15-30 másodpercig, mielőtt térdre ereszkednél.
5-ször ismételd 15 másodperces szünetekkel.

2. SZÉLHAJTÓ PÓZ (PAVANAMUKTHASA)

Nagyon jó gyakorlat a derékfájdalom enyhítésére, formálja a csípőt és a combot. Az egészséges pH egyensúly kialakításához és az anyagcsere serkentéséhez alkalmazzák.

Így csináld:

Feküdj a hátadra, lábak nyújtva, a sarkak egymáshoz érnek, a karok a test mellett nyugszanak.
Vegyél egy lélegzetet, miközben hajlítsd be a térdeket és húzd őket a mellkasod felé.
Tartsd behajlítva a térdeket, miközben közelebb húzod őket a mellkasodhoz.
Feszítsd meg a combjaidat és gyakorolj nyomást a hasizmokra.
60-90 percig másodpercig tartsd ezt a pózt, közben lélegezz mélyen, egyenletesen.
Fújd ki a levegőt, engedd el a térdeidet, karjaidat fektesd magad mellé.
5-ször ismételd 15 másodperces szünetekkel.

3. HÍD PÓZ (NAUKASANA)

A hát- és a lábizmokra koncentrál, melyek elősegítik a csípő tájékon lerakódott zsírmennyiség csökkenését.

Így csináld:

Feküdj a hátadra, lábak kinyújtva, karok a test mellett.
Vegyél levegőt, miközben felemeled a lábaidat, megfeszítve a lábujjakat és a lábfejet. A lábak végig maradjanak egyenesek.
A törzs a lábakkal 45 fokos szöget zárjon be, a karokat egyenesen nyújtsd a lábak felé.
Normál ütemben lélegezz, míg tartod a pózt 15 másodpercig.
Engedd el a pózt és pihenj 15 másodpercet.
5-ször ismételd két gyakorlat közt szünetekkel.

Tovább a teljes cikkre »

Amelyik hónapban születtél, olyan lesz az életutad. Ijesztően pontos!

Sokan hisznek abban, hogy születésünk időpontja meghatározza fő jellemvonásunkat. A munkában, szerelemben, családi kapcsolatokban tanúsított viselkedéseinket és céljainkat meghatározza az, hogy melyik hónapban születtünk. Nem hiszed el? Olvasd el, meg fogsz lepődni, mennyi mindenben magadra fogsz ismerni!

JANUÁR

Ambiciózus, lojális és nagyon okos vagy, a jó tulajdonságaid mindig kisegítenek téged az életben. Azonban kitett vagy a féltékenységnek, makacs és a introvertált lehetsz, ami miatt az életed néha nehézkessé válhat. A küldetésed, hogy jó vezető légy. Lehet, hogy a munkahelyeden nem te vagy a főnök, de akkor is jó vezető vagy. A családodat is te vezérled, elfogadnak, szívesen követnek téged mások. A szerelmi kapcsolatod akkor lehet a legkiegyensúlyozottabb, ha leküzdöd a makacsságod.

FEBRUÁR

Kedves, finom lelkű és bátor vagy, ezek a pozitív tulajdonságaid. Viszont hajlamos vagy lenézni másokat, haragtartó vagy és sokszor lusta. A feladatod hogy a szereplési vágyadat aknázd ki, érdemes olyan állást választanod ahol az előadói képességeid megmutathatod. Az érzelmeidet sokszor eltitkolod. Könnyen változtatod a hozzáállásodat, ami nehézzé teszi a szoros emberi kapcsolatok kialakítását.

MÁRCIUS

Érzelmes, tiszta és lazaaza ember vagy. Azonban a szégyenlősség sok mindenben visszahúz, bosszúálló típus vagy, könnyen felhúzod magad. A kikapcsolódás számodra nagyon fontos. Szereted ha sokan vannak körülötted, így testhezálló számodra a showbizniszben elhelyezkedni. Hamar meggondolod magad, ami másoknak zavaró lehet. A kapcsolatod terén csak akkor vagy hajlandó alkalmazkodásra, ha megtalálod azt aki minden tekintetben tökéletes számodra.

ÁPRILIS

Nagyvonalú, élénk, kezdeményező személy vagy. A hátrányod, hogy önző vagy, ha céltalanná válsz, kikészülsz, és a féktelenség se válik mindig előnyödre. Aki ebben a hónapban született meg akarja hódítani a világot, hogy kitalálja. mi a megfelelő a számára. Határozott vagy, ami jó tulajdonságod. Nem vagy hűséges, viszont ha igazán szerelmes leszel, már nem vágysz kalandokra.

MÁJUS

Megbízható, erős személyiség vagy, aki lendületes. Azonban tudsz túl makacs lenni és sokat aggodalmaskodsz. Életed zökkenőmentes lesz. A munkahelyen hasznát veszed a tiszta gondolkodásodnak. A kapcsolatok terén nehezen tárulkozol ki, de ha valakit megkedvelsz, azt közel engeded magadhoz.

JÚNIUS

Kommunikatív, kreatív ember vagy, szereted a humort. A hátrányod, hogy önző, habozó típus vagy, aki késésre hajlamos. Az emberek azt gondolják, hogy kiismernek téged, de ilyenkor mindig megleped őket. A céljaid megvalósítod, de nem mindig tudod megőrizni az elért sikereket. Nehezen leszel szerelmes, de ha szeretsz valakit, azért mindent megteszel, hajlamos vagy a féltékenységre.

JÚLIUS

Felelősségteljes, toleráns, lojális, hallgatag ember vagy. Hátrányod, hogy visszahúzódó, néha misztikus és monotonitásra hajlamos vagy. A küldetésed, hogy egyre többet érj el, hogy minél nagyobb sikereid legyenek. Hamar felidegesíted magad. Amikor megtalálod a társad, kimutatod az érzelmeid. Nehezen barátkozol, csak egy szűk kört engedsz magadhoz közel, de ez nem is baj.

AUGUSZTUS

Érzelmes, barátságos, kreatív vagy. A kevésbé jó tulajdonságaid a féltékenység, az egoizmus és szeretsz mindenkinél mindent jobban tudni. Általában hosszútávú célokat tűzöl ki és el is éred azokat. Szeretsz versengeni. Vágysz a szerelemre, de nehezen mutatod ki az érzéseid. A társadat nagyon szereted és mindent megteszel érte.

SZEPTEMBER

Érzelmes, megnyugtató személy vagy, jó társaság. Viszont tudsz kritizálni és uralkodni is szeretsz. Nagyon elégedetlenkedő típus vagy, hiába érsz el valamit, az sosem elég neked. Tudod mit akarsz és mindent meg is teszel érte, a te életed egy nagy küzdés. A kapcsolatok terén arra vágysz, hogy minél többeket meghódíts, így azonban nem könnyen lelsz párra.

OKTÓBER

Érzékeny és empatikus vagy. Viszont nehezen tudsz határozni dolgaidban, nem mindig vagy energikus és hajlamos vagy a féltékenységre. A képességeid ott vannak ahhoz, hogy megvalósítsd a céljaid, de nem bízol magadban. Magabiztosabbnak kell lenned és meg kell tanulnod határozottabbnak lenni. A kapcsolatok terén sok csalódás érhet, mert mindenkit szebbnek látsz, mint amilyen valójában.

NOVEMBER

Élénk, idealista, nyitott ember vagy. Azonban a hullámzás, a düh és a makacsság is körüllengi a hétköznapjaidat. A munkádban eléred, amit szeretnél. A kapcsolatodban hamar megunod azt ami van, így nehezen találod meg a számodra megfelelő párt

DECEMBER

Összeszedett, magabiztos ember vagy, aki szereti a humort. Viszont mindig uralkodni akarsz. A dolgaidat szereted egyedül véghez vinni, de másoknak szívesen segédkezel, ha bajban vannak. A munkahelyeden lehetnek viták. A kapcsolataidban szeretsz irányítani.

3 ok, amiért a Vízöntő a legbonyolultabb szerető az összes csillagjegy közül

A hónap szülöttei a Vízöntők. Uralkodó bolygójuk a Vénusz – ez magyarázza, miért érzik magukat különlegesebbnek az átlagnál. De mi teszi őket az egyik legbonyolultabb szeretővé?

1. Nem titkolóznak

Ha igazán beleszerettek valakibe, azt nem rejtik véka alá – még ha nem is szavakkal, hanem inkább fizikai vonzalmuk kimutatásával teszik is világossá. A Vízöntők igazi felfedezők, akik minden részedet fel akarják térképezni, hogy aztán maguk rakosgathassák össze a puzzle darabjait.

2. Lázadók

A Vízöntők általában olyat választanak rajongásuk tárgyául, aki hozzájuk hasonlóan szereti az extremitásokat. A lázadó jellemük a kapcsolat definiálásában is megnyilvánul: elég progresszívan állna például a monogámia gondolatához, azaz nem ritka, hogy kikacsintgatnak a kapcsolatból.

3. Mindent feláldoznak a szerelemért

Ha arról van szó, hogy társadalmi konvenciókat rúgjanak fel a szerelemért, habozás nélkül megteszik. Ha mégsem, valószínűleg nem elég komolyan az érzéseik.